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饮食类型对身体重量的影响
感觉很饱
体重增加- 减肥
超重的风险
对饱和脂肪的反应
对单不饱和脂肪的反应
对多不饱和脂肪的反应
与碳水化合物的反应
饮食类型
营养要求
维生素B6
维生素B9
维生素B12
维生素D.
钠(盐)
骨密度(骨骼矿物质密度)
维生素E.
饮食習慣
食用甜食
饱满和饥饿的感觉
甜味认识
苦味认识
代谢的特性
酒精代谢
咖啡因代谢
乳糖不耐受
麸质不耐受
让你的身体解毒
氧化应激
维生素E.
维生素C.
运动与娱乐
肌体结构
运动(仅限男性)
脂肪燃烧基因(仅限女性)
软组织损伤的风险
VO2 MAX
恢复后运动
心输出量
肌肉质量基因
基因战士
体重指数不含脂肪
疲劳基因
生活方式
尼古丁成瘾
酗酒
老化生物学
敏感的炎症
睡眠的周期
心脏健康
HDL(好的胆固醇)
LDL(坏的胆固醇)
Tryglicerides(甘油三酯)
血糖
Omega-3代谢
Omega-3和Tryglicerides(甘油三酯)
胰岛素敏感性
脂联素水平
反应蛋白C(CRP)
皮肤年轻化
皮肤抗氧化的可能性
糖基化保护
皮肤下脂肪堆积
保湿肌肤
皮肤的弹性
妊娠纹
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249,00 €
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