O genetike

Naša genetická štruktúra určuje náš vzhľad (farbu vlasov a očí, ši sme vysokí alebo nízki) a ako reagujeme na rôzne externé faktory (živiny, fyzickú aktivitu, lieky). Naša DNA dokáže vysvetliť ako metabolizujeme určité látky a ako dokáže naše telo zhodiť alebo pribrať na váhe.

Už ste možno počuli, keď niekto povedal „Chodí ako jeho otec“ alebo „Má mamin úsmev“. Je to pravda! Gény zohrávajú dôležité úlohu pri odovzdávaní charakteristík v rámci generácií, sú zodpovedné za podobnosť medzi rodičmi a ich deťmi.
Napriek týmto podobnostiam je naša DNA len naša a je jedinečná! Na celom svete neexistujú ani dve osoby /okrem jednovaječných dvojičiek), ktorý majú rovnakú DNA.

Genetické testovanie

Nie tak dávno boli vedomosti o genetike obmedzené a neboli sme schopní pochopiť, ako naše gény ovplyvňujú vlastnosti, ktoré sme zdedili po svojich predkoch. Teraz je scenár úplne opačný a veľmi sľubný! Máme to šťastie, že máme prístup k neuveriteľnej základni vedomostí o genetike, ktorá sa každý deň zväčšuje. Okrem toho profitujeme aj z pokročilých techník, ktoré dokážu preložiť zložitosť genómu do nášho jednoduchého jazyka.

Genetické analýzy sú mocným nástrojom na objavovanie samého seba. Ak si necháte zanalyzovať svoju DNA, môžete sa dostať k hodnotným informáciám, ktoré boli len pred pár rokmi nedosiahnuteľné! Zistíte, ktorá živina je pre vás na základe vašich génov tá najlepšia a ako vaše telo reaguje na určité potraviny, prísady a vitamíny, môžete zistiť, či ste zdedili genetické riziko vzniku rôznych ochorení, pochopíte, ako reagujete na určité lieky, dozviete sa, ako si udržať svoju pokožku mladistvú a získate prehľad o tom, ktoré športové aktivity sú pre vás najprínosnejšie.

Spoločnosť GenePlanet vám pomôže dosiahnuť životný štýl, ktoré vás bude napĺňať viac tak, že objavíte svoje vlastnosti a schopnosti, ktoré sú uložené vo vašej DNA. Naše testy DNA poskytujú nový pohľad a na mieru šitý akčný plán, ktorý je zameraný na personalizovanú prevenciu tak, aby ste mohli svoj život prispôsobiť a vybrali si optimálnu cestu na dosiahnutie dlhotrvajúceho zdravia a duševnej pohody. Odhalenie génov je prvým krokom k zdravšiemu a uspokojujúcejšiemu životu.

Slovnik

Plyometrické cviky

Cviky, ktoré využívajú takzvaný „krátky rozťahovací cyklus“. Niektoré príklady: obruč, prechod medzi doskokom a skokom, cviky s medicinbalom.

Pokojový srdcový tep (RHR)

Počet srdcových sťahov za minútu v sediacej polohe meraný po odpočinku. Po rannom zobudení sa posadíte na posteli a pred tým, ako sa zapojíte do akejkoľvek činnosti, odmeriate si srdcový tep (údery za minútu).

Polymorfizmus

Prítomnosť dvoch alebo väčšieho počtu rôznych alel jedného génu v populácii. Výsledkom je prítomnosť niekoľkých fenotypov. Aby išlo o polymorfizmus, musí byť odlišná alela prítomná vo viac ako jednom percente populácie.

Polynenasýtené tuky

Veľmi priaznivý typ mastných kyselín. Patria medzi ne omega-3 a omega-6 mastné kyseliny.

Prehab (špecifická príprava)

Termín používaný na definovanie súboru činností, ktorých cieľom je obmedziť známe rizikové faktory vzniku zranení. Niektoré rizikové faktory sa cvikmi obmedziť nedajú, ale iné sa určite dajú. Medzi rizikové faktory, ktoré sa dajú riešiť definovaním a vykonávaním cvikov, patria: nedostatočný rozsah pohybu, sila, načasovanie a riadenie motorických deficitov, asymetria a nízka aeróbna kondícia. Obvykle sa obsah tejto špecifikácie prípravy stanoví po absolvovaní vhodnej screeningovej procedúry a je mimoriadne individuálny, závisí od aktivít, ktoré chce daná osoba vykonávať, a od jej individuálnych charakteristík. Športovec je vedený k vykonávaniu série cvičení (samostatné myofasciálne uvoľnenie, cvičenie zamerané na zvýšenie pohyblivosti, strečing, posilňovanie, aeróbne cviky a pod.) vo forme špeciálnej zahrievacej rutiny alebo samotného tréningu.

Priebežný tréning

Tréning, ktorý zahŕňa nízku až strednú intenzitu bez prestávok na odpočinok: chôdza, jazda na bicykli, beh, plávanie.

Princípy tréningu

Princíp tréningu zameraný na dosiahnutie požadovaných cieľov. Základné princípy sú univerzálne, ale ich aplikácia by sa mala prispôsobiť danej oblasti a osobe. Väčšina princípov je založená na športovej vede a bola overená časom. Najznámejšími princípmi sú: princíp preťaženia, princíp špecifickosti, princíp individualizácie, princíp reverzibility a princíp znižujúceho sa účinku.

Probiotický jogurt

Obsahuje mliečne baktérie, ktoré pomáhajú regulovať trávenie.

Zadajte svoj email a my vám budeme posielať novinky týkajúce sa výrobkov a špeciálny ponúk.

Táto webová stránka používa súbory cookie, ktoré sú nevyhnuté pre fungovanie webovej stránky a neukladajú osobné údaje. V prípade, že budete stránku naďalej používať, budeme to brať ako váš súhlas s používaním súborov cookie. Prečítajte si viac.